Home / Coaching / Performance training / Small group training
Persoonlijke begeleiding, met de energie en gezelligheid van een kleine groep.
Rooster
Dag
Tijd
Groep
Maandag
19:00–19:45
Open groep · nog 2 plekken
Woensdag
08:30–09:15
Open groep · laagdrempelig · nog 3 plekken
Woensdag
09:15–10:00
Alleen voor vrouwen · laagdrempelig · vol
Woensdag
19:45–20:30
Open groep · vol
Groepsgrootte
4 tot 6 personen
Duur van een training
45 minuten
Prijs
€65
per 4 weken
Locatie
Argonstraat 1, Rijssen
De groepen op woensdagochtend zijn laagdrempelig. Fijn als je net begint met trainen of na een tijd weer wilt starten. Past geen van deze momenten? Laat het weten. Bij voldoende animo openen we een nieuwe groep.
De groepsvorm
Bij small group training train je in een kleine groep van vier tot zes mensen, onder begeleiding van een coach. Je krijgt persoonlijke aandacht, en je hebt de gezelligheid en motivatie van samen trainen.
Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen. Wil je fitter en sterker worden, beter in je vel zitten of juist beter presteren in je sport? We passen de oefeningen aan op jouw niveau en jouw doel. Zo merk je zelf hoe je vooruitgaat.
Vijf redenen
01
Elke sessie is meetbaar en doelgericht. Je weet aan het eind van een blok of je vooruit bent gegaan.
02
Maximaal zes deelnemers. Genoeg om elkaar aan te vuren, weinig genoeg om iedereen te corrigeren.
03
We meten prestaties en stemmen trainingsprikkels daarop af.
04
Je traint onder begeleiding van een beweegspecialist die jouw bewegingen monitort en optimaliseert.
05
Samen trainen met gelijkgestemden werkt. Je komt opdagen op de dagen dat je alleen was afgehaakt.
Voor wie
Voor iedereen die fitter, sterker of gezonder wil worden, met goede begeleiding en in een fijne groep. Begin je net, wil je na een tijd weer starten of sport je al jaren? We stemmen de oefeningen af op jouw niveau en jouw doel, ook als je traint voor een sport als voetbal of hardlopen.
Twijfel je of het niveau bij je past? Kom een keer meedoen.
Een proefles is altijd mogelijk. Je traint een keer mee en merkt zelf of de groep bij je past.
Vraag een proefles aanElke week zonder plan is een week waarin je hard traint zonder te weten of het werkt. Eén gesprek is genoeg om te bepalen waar jouw winst zit.
