Home / Coaching
Mis je consistentie in je trainingen? Train je hard, maar weet je niet of je de goede dingen doet? Of loop je vast op hetzelfde niveau, hoe vaak je ook traint?
Het verschil tussen trainen en vooruitgaan zit in het plan. Bij Forge beginnen we altijd bij je vertrekpunt: eerdere trainingen, een veldtest of een inspanningstest. Daarna bouwen we een programma dat past bij jouw sport, jouw agenda en jouw herstelvermogen.
Drie vormen
Wat het is
Sturing op je eigen trainingen, op afstand
Voor wie
Sporters met een eigen trainingsritme die sturing missen
Waar
Overal
In welke vorm
Via TrainingPeaks en WhatsApp
Vanaf
€85
per maand
Wat het is
Sportspecifiek werken aan kracht, snelheid en explosiviteit, op locatie
Voor wie
Sporters die fysiek tekortkomen in hun sport
Waar
Argonstraat 1, Rijssen
In welke vorm
1-op-1, samen met 2 tot 4 personen of in een groep van 4 tot 6
Vanaf
€53,75
per training
Wat het is
Je voeding afstemmen op je training en herstel
Voor wie
Sporters die energie, herstel of gewicht willen optimaliseren
Waar
Op locatie of online
Combineren
De meeste atleten bij Forge combineren. Online coaching voor de dagelijkse sturing, aangevuld met een inspanningstest per seizoen en een wekelijkse krachtsessie op locatie. Wat de beste combinatie is, bepalen we tijdens de intake.
Plan een gratis intakegesprekIn zes stappen
1
We komen achter jouw persoonlijke factoren, doelen, mogelijkheden en wensen.
2
Op basis van de intake stellen we het plan op en werken we de trainingen uit.
3
Hier ben jij aan zet. Voer de trainingen uit en geef terug hoe ze voelden.
4
We kijken naar je trainingswaarden én naar jouw beleving (RPE) en feedback.
5
Op basis van de analyses passen we het plan aan.
6
Voldoening, trots, een persoonlijk record of gewoon de volgende stap.
Elke week zonder plan is een week waarin je hard traint zonder te weten of het werkt. Eén gesprek is genoeg om te bepalen waar jouw winst zit.
