Home / Coaching / Performance training / Zomer Fit Programma
Zes weken gericht werken aan je performance als voetballer. Krachttraining bij Forge Coaching, veld- en explosiviteitstraining bij Excelsior ’31 in Rijssen.
Programma
Wat
Wanneer
Waar
Krachttraining
Dinsdag- of woensdagavond
Forge Coaching, Rijssen
Veld en explosiviteit
Zaterdagochtend
Excelsior ’31, Rijssen
Fysieke metingen
Week 1 en week 6
Kracht- en sprinttesten
Tijden
In overleg
Afgestemd op de groep
Duur
6 weken in de zomerstop
Groepsgrootte
Maximaal 8 spelers
Prijs
Volgt
data en prijs zomer 2027
Locatie
Forge Coaching en Excelsior ’31, Rijssen
De data en de prijs voor de zomer van 2027 maken we binnenkort bekend. Meld je alvast aan, dan hoor je het als eerste.
Het programma
Blijf deze zomer niet stilzitten. Zes weken lang werk je gericht aan je performance als voetballer. Je combineert krachttraining bij Forge Coaching met veld- en explosiviteitstraining bij Excelsior ’31 in Rijssen.
In week 1 en week 6 testen we je kracht en snelheid. Zo zie je zwart-op-wit hoeveel je vooruit bent gegaan, en stap je fitter, sneller en sterker het nieuwe seizoen in.
Waar we op trainen
01
Een sterke basis voor duels, sprints en sprongen.
02
Sneller over de eerste meters en sneller op topsnelheid.
03
Sprong- en landingsoefeningen voor meer explosiviteit.
04
Sneller reageren en wegkomen bij je eerste stap.
05
Snel afremmen, van richting veranderen en weer versnellen.
Voor wie
Voor voetballers die de zomerstop willen gebruiken om fitter, sneller en sterker aan het nieuwe seizoen te beginnen. We stemmen de oefeningen af op jouw niveau.
Er zijn maar 8 plekken.
Zo houden we veel persoonlijke aandacht voor iedere speler. Meld je op tijd aan.
Meld je aanMeld je aan voor het Zomer Fit Programma. Zodra de data en de prijs bekend zijn, nemen we contact met je op.
