Zone 2 training: waarom rustig trainen je uiteindelijk sneller maakt
Zone 2 training: waarom rustig trainen je uiteindelijk sneller maakt Jorrick Brinkman Coaching “Dit voelt toch veel te rustig?”Dat is misschien wel de meest gehoorde reactie wanneer we het over zone 2 training hebben. Of het nu in de praktijk is, op de fiets, of tijdens een looptraining: veel sporters hebben het gevoel dat ze […]
Trainen op zones: wat zijn trainingszones en waarom zijn ze zo belangrijk?
Trainen op zones: wat zijn trainingszones en waarom zijn ze zo belangrijk? Jorrick Brinkman Coaching Veel sporters trainen hard, maar boeken minder progressie dan verwacht. Anderen zijn juist vaak vermoeid of krijgen te maken met blessures. In veel gevallen ligt de oorzaak niet in motivatie of trainingsvolume, maar in het ontbreken van duidelijke trainingszones. In […]
Het verschil tussen Performance Training en Personal Training
Het verschil tussen Performance Training en Personal Training Jorrick Brinkman Coaching Wat is het verschil tussen Performance Training en Personal Training? Bij Forge Coaching krijgen we vaak de vraag wat nu precies het verschil is tussen performance training en personal training. Hoewel beide vormen van begeleiding gericht zijn op het verbeteren van je fysieke prestaties […]